Banyak ibu yang cemas dan tidak percaya diri akan jumlah asi yang dihasilkannya. Pada dasarnya asi dibuat oleh tubuh ibu secara alami sesuai kebutuhan bayi. Coba bayangkan pada jaman dahulu kala saat belum ada susu formula semua bayi didunia dapat tumbuh sehat dengan air susu ibu nya, oleh sebab itu yakinlah bahwa ciptaan Tuhan adalah yang paling sempurna untuk para bayi yaitu air susu ibu.

Namun ibu dapat membantu meningkatkan asi dan segalu usaha harus tetap dicoba. Adapun cara tersebut adalah :

Stres paling sering dialami oleh para ibu menyusui terutama anak pertama atau saat awal bayi baru dilahirkan, hal disebabkan kelelahan pasca melahirkan, moment perlekatan sempurna antara payudara dan mulut bayi yang cukup menguras emosi dan tenaga bagi para ibu baru, ritme tidur bayi baru lahir yang menuntut ibu bergadang hingga menggendong lebih banyak dapat membuat ibu stres. Yang dapat dilakukan adalah meminta tolong kepada suami dan keluarga dekat untuk bergantian menimang bayi. Mintalah suami untuk memijat punggung ibu hingga leher bagian belakang karena pijatan di area tersebut dapat meningkatkan kelenjar oksitosin yang memberikan efek signifikan pada jumlah asi dan hormon relaksasi. Selalu masukan semangat kedalam diri ibu, ikhlaskan dan berusaha untuk menikmati tiap perjalanan menyusui karena moment itu akan segera berlalu karena bayi akan semakin tumbuh besar, keinitman anak dan ibu akan semakin berkurang. Belai lembut bayi, ajak dia berbicara, tatap matanya, cium harum lengan bayi..

Mau tau cara diet paling alami setelah melahirkan?? Menyusui. Ya.. Menyusui itu butuh energi yang sangat besar, secara fisik mungkin ibu terlihat santai tapi dalam tubuh ibu itu sedang bekerja keras memproduksi asi. Banyak ibu yang selalu haus dan lapar setelah menyusui. Selalu makan makanan bergizi dan minum saat ibu menyusui karena dapat meningkat jumlah asi dan kualitasnya akan bagus dengan makanan bergizi sehingga bayi senantiasa kenyang dan tenang. Stop cemilan yang tinggi kalori dan nol gizi seperti aneka snack dan minuman soda, karena itu tidak berfungsi dalam tubuh anda saat memproduksi asi.

Hmm nampaknya sesuatu yang mewah bagi ibu bayi baru lahir, kenapa ? Masa awal menyusui adalah masa penting. Ibu dan anak harus sama-sama latihan untuk jadi “partner” laktasi yang kompak. Tetapi namanya juga
masih baru, di minggu-minggu pertama, bayi akan terbangun berkali-kali minta disusui. Belum lagi “membayar” tidur … ibu harus bangun lagi. Sepulang melahirkan dari rumah sakit, tidur pun jadi sesuatu yang mewah.

Kunci agar bisa cukup istirahat adalah tidur bareng saat bayi tidur. Tidur satu ruangan dengan bayi baru lahir akan memudahkan bergerak saat bayi menangis meminta asi. “Duh, anak pertama saya juga merengek minta ditemani dsb, padahal baru melahirkan si adik” banyak lo yang mengalami hal seperti itu. Come On.. You are not supermom!! mintalah bantuan dari keluarga, nanny dan suami untuk mengasuh si kakak. Sempatkan mengecup si sulung, ucapkan anda sangat menyayangi si sulung, mintalah tolong si kakak untuk membiarkan mom istirahat. “kakak sayang bunda kan.. mau bantu bunda nak.. kan kakak superhero bunda.. bunda minta tolong kakak jagain bunda waktu bunda bobo ya.. Kakak main dulu sama nenek/kakek”.

Sesekali Anda boleh menyusui sambil menghibur diri, seperti sambil
menonton dvd favorit. Namun, jangan sampai terus-terusan karena penting
juga untuk membangun bonding saat menyusui. Pilih film komedi, agar bayi bisa ikut gembira dengan melihat ekspresi wajah Anda.

Menurut para ahli, mendengarkan musik saat menyusui dengan tempo yang lembut dapat melancarkan kegiatan menyusui. Karena dapat menenangkan pikiran ibu dan bayi, juga meningkatkan relaksasi ibu.Hadiah diri sendiri untuk kegigihan, konsistensi dan keberhasilan memberi ASI ekslusif. Buat daftar barang atau sesuatu yang Anda idamkan dan traktir diri sendiri hadiah itu setiap pekannya. Posisi menyusui yang kurang tepat bisa menghambat kelancaran pemberian ASI dan berakibat tubuh pegal.  Gunakan bantal penyangga punggung dan bantal mode lingkaran untuk menyangga tubuh bayi ketika dia menyusu. Dengan bantal, bebas pegal!

Minum Suplemen Penambah Asi
Walaupun tidak menjadi jaminan minum suplement penambah asi merubah kuantitas asi meningkat, namun hal ini patut untuk dicoba. Suplement penambah asi pada dasarnya dibuat dari herbal yang dipercaya sejak ratusan tahun lalu dan dipercaya meningkatkan jumlah asi, seperti fenugreek atau  daun katuk. Ada pula terbuat dari susu kedelai yang kaya akan isoflavon dan vitamin E dan juga supplement berupa madu.

 

Sumber Artikel : Tim Marketing Tipo