Adapun jumlah asi haruslah memenuhi kebutuhan si bayi. Bagi ibu yang selalu bersama sibayi tentu tidak menjadi masalah karena asi dapat diberikan kapanpun si bayi mau. Namun bagi ibu bekerja haruslah ekstra perjuangan memberikan asi bagi sikecil. Bagaimana cara mempersiapkan asi yang cukup saat siibu meninggalkan sibayi dirumah saat siibu bekerja?
1. Manfaatkan cuti melahirkan untuk memulai menabung asi.
Memerah asi perlu dilakukan sesering mungkin agar produksi asi melimpah nantinya. Asi akan meningkat volumenya saat bayi memasuki usia 2-6bulan, lalu akan menurun perlahan-lahan hingga usia 2th. Hal ini disebabkan asi diciptakan begitu sempurna oleh Tuhan sesuai dengan kebutuhan bayi.
Cara menabung asip saat cuti melahirkan:
– Selesai menyusui bayi kosongkan kedua payudara menggunakan pompa maupun diperah secara manual. Gunakan pompa asi berkualitas baik agak pompa tidak mudah rusak dan maksimal mengosongkan payudara. Untuk bayi dari anak pertama sebaiknya menggunakan pompa manual karena kekuatan pompa dapat disesuaikan dengan nyaman oleh siibu. Jika pompa asi sudah semakin intensif baru ditingkatkan dengan pompa elektrik.
– Jika hasil asi setelah selesai menyusui hanya sedikit, asip bisa digambungkan menjadi 1 botol penyimpan selama asi masih berjarak 6jam dari pompa pertama kali. Sebaiknya asi dicampur dalam suhu yang sama. Jika asi pertama di masukan kulkas bawah, maka asi baru pompa sebaiknya dimasukan ke kulkas bawah juga sehingga suhunya sama baru digabungkan. Berikan tanggal dan jam mengikuti pompa pertama kali, jangan yang terakhir. Agar asip segera dikonsumsi.
– Pompa asi sekurang-kurangnya tiap 2 jam dari pompa/menyusui pertama kali. Bayi usia dibawah 3 bulan banyak ritme tertidur, saat bangun ia hanya akan meminta menyusu lalu akan tertidur kembali, kalaupun bermain hanya sebentar saja. Saat bayi tertidur nyalakan alarm jeda 2 jum untuk jadwal pompa. Hal ini juga berlaku di malam hari, bahkan produksi asi maksimal pada malam hari karena hormon prolaktin banyak diproduksi pada malam hari.
– Setelah pompa selalu makan dan banyak minum cairan. Sebaiknya pilih makanan bergizi tinggi dan cairan susu hangat maupun jus buah, agar tubuh segera memproduksi asi berikutnya. Ada kalanya siibu mual dan terasa begah harus makan dn minum namun percayalah hal ini harus dilakukan agar asip melimpah kembali. Makanan yang hanya tinggi kalori tanpa gizi seperti keripik dan cake sangatlah enak dimakan namun tidak akan membuat asi kembali melimpah. Sebaiknya makan makanan bergizi seperti tempe tahu goreng, buah, keju susu dll
2. Saat mulai bekerja, harus rajin pompa, setidaknya sediakan waktu 30 menit untuk pompa.
Pakailah nursing cover, pompa asi di kubikel kerja anda, agar lebih higienis. Jangan pompa asi di toilet, kuman dan bateri dapat dengan mudah kontaminasi asip anda dan kesehatan bayi anda yang menjadi taruhannya. Tantangan ibu bekerja adalah rasa lelah dan stres yang melanda saat ia bekerja. Rileks-kan tubuh dan pikiran anda sesaat akan memompa asi, pajanglah foto bayi agar semangat memompa, minumlah minuman hangat sesaat sebelum memompa agar LDR cepat mengalir dan payudara dapat dengan cepat dikosongkan. Simpanlah hasil asip disalam coolbag atau coolbox dengan ice pack yang beku, maka asip akan bertahan selama 10-12jam. Lebih baik jika dikantor anda memiliki kulkas, simpan asip dalam box plastik khusus agar asip tidak terkontaminasi dengan barang lainnya dan tetap higienis didalam box tersendiri, sepulang bekerja pindahkan asip dalam coolbag atau coolbox lalu simpanlah asip didalam freezer.
Tips Asi Lancar :
– Ibu menyususi haruslah yakin akan kemampuannya memberikan asi yang cukup bagi bayinya
-Jangan mudah menyerah dengan jumlah stok asip yang menipis karena stres dan tidak percaya diri itulah penghambat memberikan asi melimpah unuk bayi anda.
– Menyusui adalah perjuangan!! Lelah, sakit dan kebingungan akan dibayar lunas jika bayi anda tumbuh sehat sempurna dengan yang terbaik dari siibu yaitu asi.
– Simpanlah Asip pada freezer berkualitas karena akan menjaga kualitas asi tetap terbaik hingga saat akan disajikan. Dapatkan freezer berkualitas dengan ekonomis dengan menyewa di CV.Tipo Permata Jaya khusus area Surabaya dan Sidoarjo.